失眠应该找医生还是找心理医生？

失眠，这个问题有点难回答，如果只是偶尔的睡不着，轻度的失眠，是不需要找医生的，只需要做一些自我调节就可以了。

但是如果是严重的失眠，那就需要进行干预。至于是找心理医生还是普通的医生，这个得看你的情况而定。如果是身体的疼痛等生理上的问题影响到睡眠的，这个肯定得找普通的医生进行治疗。如果是非生理原因引起的睡眠障碍，比如说无故就是睡不着，感觉压力大睡不着等，那么你就需要进行心理医生的心理干预。

不过现阶段国内的医院中存在的精神科或者是心理科对应的医生也都是可以做心理干预的。所以如果出现中度或者是重度睡眠障碍，已经影响到生活了，建议去正规医院的精神科或者是心理卫生科。这里一方面可以确定你是什么原因引起的失眠，对症下药；另一方面可以先暂时通过特殊药物完成生理上的入睡动作。

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如果是身体不舒服或者药物导致的失眠了那就应该看医生。

如果是压力，焦虑，情绪方面的问题，那应该找心里医生。

如不确定性：物质依赖，如饮酒，咖啡等情况导致的失眠，那也找心理医生。

失眠首先自我调节，如果调节效果不明显，可以选择找医生，开一些中药，安神。如果因为失眠引发一些其他情况，焦虑或者是抑郁等可以选择寻找心灵疏解的医生（亲友）开导，走出阴霾。

失眠，首先应该问自己，为什么会失眠？！现在很多人思虑的太多，脑子里没有停过，心里没有空过，不失眠才怪！与其找医生找心理医生，不如自己做好自己的医生！

把心放空，停止胡思乱想，多平和，少思虑，失眠，自然就好！

亲人突然离世需要看心理医生吗？

死亡是人一生中不可避免要遇到的哲学问题。亲人的离世，对任何人来说都是一件让人悲伤的事情。会感到难过，哭泣都是很正常的反应，心理学研究者们长期追踪研究发现，当亲人去世时，表达和宣泄痛苦的情绪，是一个哀悼的过程，这属于一个健康的行为，在心理学中被称为情感创伤性应激障碍期；即使很难过，在经历一段时间的哀悼后，人会慢慢地恢复；如果刻意压抑自己的情绪，不去宣泄与表达，反而在长期容易形成心理疾病，如果在亲人去世后6个月持续表现出对亲人强烈的思念难以接受亲人去世的现实，感觉生活没有意义，陷入了抑郁，情绪中就有可能是出现的复杂性哀伤的心理问题，在失去亲人的哀伤中难以自拔，影响到正常的工作和生活状态，表现出复杂性哀伤的问题；心理学研究发现在经历亲人去世的人中间大概有10%的人会临幻复杂性哀伤的问题。您可以参考看一下自己是正常的丧失亲人的反应，还是已经变成一种长期慢性的哀伤状态了，如果是后者还是建议寻求心理咨询的帮助。

亲人离世，给每个人都会带来创痛，这种心灵的痛，只有自己能够体会。我奶奶去世，就非常的突然，至今思之，我也会因此掉泪。

心痛自己逝去的亲人，是一种正常的心理反应。如果影响到了自己的学业，工作，生活，可以考虑向医生求助，如果没有影响，可以通过倾诉，体育锻炼许多方式缓解。不要害怕心理疾病，即便有了一定的心理应激反应，也没有什么可担心的，适当的调整，最终都能得到有效的解决。